Des tapis sont à votre disposition sur la scène. Pensez à vous déchausser, avant d’y accéder.
Les tapis vous offrent le confort et la stabilité nécessaires à la bonne pratique du Fitness. Que vous préfériez les exercices statiques ou dynamiques, ils vous permettent de vous entraîner en toute sécurité.
CONSEILS
- Échauffez-vous sur le tapis par quelques mouvements doux et lents (ou sur le rameur ou le vélo elliptique, selon le niveau d’intensité que vous souhaitez, toutefois, sans jamais être essoufflé), avant de commencer vos exercices (5-10 minutes)
• Par mesure d’hygiène, placez une serviette éponge sur le tapis Vous trouverez quelques exemples d’exercices ci-après :
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